13 lat

WIEK:24lata WAGA:80kg-105kg-w zaleznosci od sezonu STAŻ:12 lat CEL SPORTOWY:Zawody kulturystyczne,w tym roku musze spasowac z rygorystycznej diety i startów z powodów zdrowotnych tak więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l [...]

WacKi - tutaj moja wypowiedź n a temat węgli na noc sprzed ponad 3 lat: http://www.sfd.pl/co_dobre_%C5%BCeby_nie_szlo_w_brzuch_-t576159-s2.html - przy okazji też jak widzisz wspominam i o tym, że warto robić przerwy w dostawie pokarmu, również - białka podobnie moja wypowiedź dotycząca treningów na czczo z 2010r: [...]

[...] ciocia itp. Jestem pewny,że nie mają dostępu do różnych substancji, które posiadają CI z fabryk itp. Jedzenie jest dla nas albo lekarstwem,albo trucizną i jesteśmy tym co jemy. WK patrzy na to co wewnątrz,a że nie dbają o organy czy mózg to ich sprawa. Zdrowy styl życia to zdrowy i w wieku 70 lat powinniśmy być żywsi od reszty społeczeństwa :)

[...] biceps , czas 90 minut / 4 ćwiczenia na grzbiet po 4 serie / 3 ćwiczenia na biceps po 3 serie Środa - barki, nogi -''- 75 minut / 4-5 ćwiczeń na barki po 3 serie Piątek - klatka, triceps -"- 90 minut / 5 ćwiczeń na klatke ogółem 17 serii / 3 ćwiczenia na triceps po 3 serie Dieta którą obecnie stosuje: 7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z 4 [...]

zamilcz chloptasiu bo marny jestes strasznie, idz lepiej popracuj nad dieta i proporcjami bo smiesznie sie zaczyna robic...to ze jestes tepakiem nIE zwalnie cie z niczego..zastanawiam sie ile ty masz lat....17? 18? chcesz podyskutowac zapraszam do "spam'u" Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-02 13:14:33

jest gites mowicie ze jak na 3 lata to słabo poniekad macie racje ale tylko poniekad przeciez on ma 16 lat czyli jak zaczynał to mial 13-14 lat w tym wieku nie mozna sie zbytnio forsowac a pozatym ma dobra sylwetke jest młodziutki i w przyszłosci bedzie mogł nabierac wieksza mase bez problemu jak bedzie wytrwały to bedzie wielki pozdro i sog p.s [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

stary ja walcze z hodowanym 20 lat sadłem więc nie ******l o genetyce etc dieta + trening a nei efedryna spalacze etc cierpliwości !!!!!

[...] dźwigu tyś na tydzień itd ,już nie mówiąc o tym jak ktos ma tu swoją firmę ,mi chodzi po prostu ,że nie każdy się nadaje do takiej pracy ,fizycznie i psychicznie i tyle. a studia tutaj bym chciał zrobić ,bo papiery z Polski to tutaj są zbędne i tyle. Mam 21 lat a nie 30 także jeszcze mam czas %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2015-09-18 13:07:28

[...] odpoczynek od sparingów na jakiś czas aby zregenerować ciało i umysł. Robbie Lawler przyznał ostatnio, że nigdy nie sparuje na maxa odkąd wie jak walczyc. ( ciężkie sparingi potrzebne są na pewnym etapie kształtowania zawodnika) http://www.lowking.pl/robbie-lawler-szesc-lat-nie-sparowalem/ Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-30 16:13:16

ten twój rywal co ma 17 lat i bieże 205 to taki -sniperus- taką ma ksywkę ale on ćwiczy od 13 roku życia a sądzi że bez koksów :D:D

znam ja dam jeszcze jeden utwór z najlepszej płyty ostatnich miesięcy/może nawet lat: http://www.youtube.com/watch?v=hsaEl5LyQAo bicu - Judasi rockowi - musiałbyś płytki "British steel" posłuchać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-10 20:22:13

Niestety chlopaki, pokazalismy jacy z nas sezonowcy. Kazdy z nas kiedy pare lat temu zaczynal cwiczyc miał cel. "Chce sie napakowac na wakacje za pare lat ale bede rwał dupy. A poki co ciezka praca, konsekwencja i cierpliwosc."

1. WIEK: 33 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 191cm 4. WYMIARY: Nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ok ośmiu. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 6 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] aktorów przygotowywujących się do roli w filmie, którzy muszą przez dość krótki okres czasu nabrać masy, dla nich zalecał FBW. Poza tym, Puma zaplanował od razu parę lat treningów (chyba 2), nie uwzględniając przy tym FBW, co bardzo mnie teraz ciekawi. Szkoda że nie przyszło mi to wcześniej do głowy, dlatego się pytam o opinie Zmieniony [...]

[...] dzięki męskiemu mma;) Pamiętam, że jeszcze za czasów kiedy Ronda niszczyła to właśnie gadałem z kumplem (#słynnykumpel) że kobiece mma jest jak to co było pod koniec lat 90-tych. Teraz dalej babki są w tyle za facetami, ale przyspieszyły niesamowicie jeśli chodzi o ewolucję. A Fedor nie dość, że młody nie jest, to się nie rozwija - [...]

wallace kiedy skończysz 19 lat ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-17 16:58:30

ide sobie do tego loda kawe zrobic i bedzie lux kofeina zebym nie zasnal na bramce + wegle zeby miec sile tak sobie trzeba to tlumaczyc ile ona ma lat? 16? ale cyce niczego sobie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-17 22:03:53

Co do butów Adidas +F10 to kumpel je ma (wkręty)o ile sie nie mylę około 2 lat i nic się z nimi nie stało (a ma 2 treningi i 1 mecz w tygodniu) + to jak idzie z nami pograć także chyba przynajmniej korki są godne polecenia. Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-01-29 13:48:24

[...] sportowcy z Europy pozostaną w tyle za profesjonalistami zza oceanu. W Ameryce, Australii czy Nowej Zelandii podobne mistrzostwa drwali odbywają się już od kilkudziesięciu lat. Nierzadko zainteresowanie tym sportem przechodzi z ojca na syna. A kto chce zaliczać się do światowej czołówki musi trenować już od najmłodszych lat. Dlatego tym [...]